Rééducation Périnéale
Après un accouchement, il est fréquent que le périnée montre des signes de faiblesse.
La rééducation périnéale a plusieurs objectifs dont retrouver du tonus permettant de prévenir des incontinences et effectuer un travail sur des cicatrices pouvant être douloureuses. C'est une étape permettant de refaire du sport en toute sérénité.
Le nombre de séances et la méthode utilisée dépendra de l'état de votre périnée et de la façon dont vous souhaitez aborder ce travail.
J'utilise les méthodes suivantes :
• L'électrostimulation via une sonde vaginale, outil indolore permettant de remuscler les périnées affaiblis.
• Le manuel via des images mentales permettant de contracter volontairement des zones précises du périnée.
• L'eutonie permettant un travail sur le tonus global du corps, avec une prise de conscience du bassin osseux par exemple.
La sage-femme peut prescrire les séances dans les 3 mois qui suivent l'accouchement. Au délà, il faut la prescription de votre médecin traitant ou de votre gynécologue.
La rééducation périnéale peut concerner la femme tout au long de sa vie et non uniquement après un accouchement.